Vous êtes fatigué ? On est pas fatigués !
Qui dit mois d'août, dit vacances ! L'occasion de décompresser, de respirer et de vous régénérer ! Mais voilà, le mois de septembre va vite arriver et il vous faudra reprendre un rythme normal et très vite, la fatigue vous rattrapera. Pour vous préparer à cette éventualité et faire face à la fatigue, voici 10 conseils à appliquer !
Faire plus de sport : contrairement à ce qu’on croit, faire du sport vous permet d’être plus énergique
Boire plus d’eau : la déshydratation a un impact direct sur votre sang et sur le système de pompe de votre cœur
Vous fortifier en fer : à vous les haricots, le tofu, les œufs et les légumes MMMHHHH !
Vous détendre : à force de vous épuiser au travail et de supporter la pression, vous risquez de mourir d’épuisement . Oui, c’est déjà arrivé !
Arrêter la junk food. Non, ce ne sera pas simple
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